兒童靜觀遊戲小組 Pause & Play: Kids Mindfulness Group

建議時長： 每節 60 分鐘

開班形式： 彈性靈活

• ✔ 獨立單次主題體驗工作坊（適合學校發展日、機構節日活動、家長開放日）
• ✔ 4 節或以上系統化小組課程（適合課後興趣班、社福機構常規小組）

課程簡介

💡 好玩、動感、治癒！讓孩子在遊戲中學會「專注當下」

靜觀不一定是沉悶的靜坐！本課程專為兒童設計，將靜觀修習（Mindfulness）融入好玩的感官探索與互動遊戲中。我們打破傳統靜態限制，讓孩子在輕鬆愉快的氛圍中，自然捕捉「專注於當下」的竅門。

本小組緊貼現時教育界推動的「正向教育」及「學童精神健康 (Well-being)」方針，特別適合幼稚園、小學及社福機構作為推動學童情緒管理與心理韌性的核心活動。

豐富活動內容與教育價值 

👁️  感官覺察遊戲 (Sensory Awareness Games)

透過視覺、聽覺、觸覺等五感遊戲（如：神秘百寶袋、聲音導航），鍛鍊兒童對當下環境的敏銳度，有效提升日常學習的專注力。

🧘  靜觀身體趣味遊戲 (Mindful Body Movement)

設計好玩的身體伸展與定格遊戲，讓孩子在「動」與「靜」的轉換中，學會覺察身體訊號，放鬆繃緊的神經。

🧭  情緒尋寶之旅 (Emotional Treasure Hunt)

化身情緒探險家，在互動中搜尋與辨識不同的情緒怪獸，幫助孩子建立情緒辭彙，掌握自我安撫的技巧。

📖  繪本故事共讀 (Mindful Storytelling)

精選優秀的情緒繪本，透過互動提問與情境代入，培養學童的同理心與社交情感 (SEL)。

🎭 角色扮演互動遊戲 (Role-Play & Interactive Play)

模擬日常生活中令孩子焦慮、憤怒或挫折的情境，透過角色扮演練習在刺激與回應之間「停一停、想一想」。

🛠️  製作靜心小工具 (Mindful Crafts DIY)

親手製作專屬的靜心工藝品（如：靜觀瓶 Sensory Bottle、呼吸心靈手作），讓孩子將這份「平靜的工具」帶回家中或課室延續練習。

本課程為學童帶來的轉變

• 提升專注： 活化大腦專注網絡，減少上課分心、遊魂情況。
• 情緒自控： 學會辨識憤怒、焦慮等情緒，並用健康的方式表達與疏導。
• 紓解壓力： 紓緩小學生學業壓力、幼稚園升小銜接焦慮。
• 社交和諧： 透過小組互動遊戲，學習聆聽、尊重與團隊協作。

為什麼選擇我們的機構合作方案？

【豐富包班經驗】 

• 了解學校與社福機構的運作流程，能提供完整的活動企劃書（Proposal）及簽到評估表。

【因材施教調整】 

• 課程可按年齡層（幼兒組 K1-K3、小學組 P1-P6、特教生 SEN 支援）彈性微調內容難易度。