頌缽減壓應用工作坊
放鬆減壓｜學習頌缽應用技巧｜體驗靜心練習
頌缽減壓應用工作坊
工作坊內容：
時長：60分鐘／90分鐘
- 導入和介紹
- 頌缽演奏
- 參加者可以躺下或坐著，放鬆身體，專注於聆聽頌缽聲音的共鳴和振動。靜觀放鬆減壓教學
- 教授【放鬆減壓的小竅門】
- 學習頌缽及靜觀方法來放鬆身心－身體掃描法、數息呼吸法、自我覺察呼吸法
- 親身體驗實踐
- 參加者實際操作頌缽，並在導師的指導下進行練習和體驗。
- 總結和分享
適合對象：長者 │ 社福機構服務對象 │ 教職員 │ 公司員工 │ 學生 │ 任何人士
過往活動設計流程參考
過往活動設計流程參考
2小時工作坊流程：
（內容及時間可按機構要求調整）
半日工作坊流程：
（內容及時間可按機構要求調整）
全日工作坊流程 Retreat Day：
（內容及時間可按機構要求調整）