頌缽減壓應用工作坊
舒緩壓力大、失眠、情緒困擾等問題｜放鬆身心｜掌握頌缽自我療癒技巧
頌缽減壓應用工作坊
工作坊內容：
- 導入和介紹
- 頌缽聲音浴演奏
- 教授【放鬆減壓的小竅門】
- 教授日常運用的靜觀方法來讓參加者放鬆身心
- 學習放鬆減壓方法
- 親身體驗
- 參加者實際操作頌缽
- 敲缽練習和頌缽療癒體驗
- 總結和分享
備註：
- 頌缽演奏部分：參加者可以躺下或坐著
- 如場地備有瑜伽墊會提升參加者的投入度及舒適感
建議活動時長：60分鐘／90分鐘
適合對象：長者 │ 社福機構服務對象 │ 教職員 │ 公司員工 │ 學生 │ 任何人士
過往活動設計流程參考
過往活動設計流程參考
2小時工作坊流程：
（內容及時間可按機構要求調整）
半日工作坊流程：
（內容及時間可按機構要求調整）
全日工作坊流程 Retreat Day：
（內容及時間可按機構要求調整）