頌缽靜觀瑜伽工作坊
放鬆呼吸練習 | 靜觀瑜伽教學 | 頌缽大休息
頌缽靜觀瑜伽工作坊
工作坊內容：
- 放鬆呼吸練習
- 透過專注於呼吸，參加者學習如何放鬆身心、釋放壓力
- 靜觀瑜伽教學
- 導師引導參加者進行瑜伽動作練習
- 提高身體靈活性、平衡和內在的覺察力
- 頌缽聲音浴 x 大休息
- 參加者在頌缽聲音的陪伴下，享受深度放鬆的狀態
備註：
- 靜觀瑜伽式子適合初學者
- 頌缽演奏部分：參加者可以躺下或坐著
- 此活動需備有瑜伽墊
建議活動時長：60分鐘
適合對象：長者 │ 社福機構服務對象 │ 教職員 │ 公司員工 │ 學生 │ 任何人士
過往活動設計流程參考
過往活動設計流程參考
2小時工作坊流程：
（內容及時間可按機構要求調整）
半日工作坊流程：
（內容及時間可按機構要求調整）
全日工作坊流程 Retreat Day：
（內容及時間可按機構要求調整）