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【企業案例】咖啡渣再生工作坊｜企業員工減壓活動

Soul Healer HK 是次為 Henderson Sunlight 策劃咖啡渣再生工作坊，對象為企業員工，活動旨在為團隊提供一個暫時放慢節奏、舒緩工作壓力、重新連結身心狀態的空間，並透過簡單而實用的方法，幫助參加者在繁忙的工作日常中建立更有意識的自我照顧習慣。

是次工作坊結合靜觀呼吸練習、咖啡渣 DIY 手作體驗以及靜心嚐啡環節，讓參加者在輕鬆、多元感官及具互動感的氛圍中，透過簡單工具放鬆自己，調整當下狀態，提升情緒覺察與身心平衡。工作坊中的手作內容包括咖啡渣觸感畫及咖啡渣擴香石杯墊，讓員工在創作中感受循環再用與五感放鬆的結合。

對於長期處於高壓工作環境中的團隊而言，這類結合 ESG 環保概念與企業 Wellness 減壓元素的活動，不但有助員工放鬆減壓，也能配合企業可持續發展方向，建立更具關懷與連結感的職場文化。

為了令工作坊更切合企業員工需要，Soul Healer HK 在設計是次活動時，特別著重以下方向：

1. 內容簡單易投入，適合辦公室環境

考慮到企業活動時間有限，加上參加者未必曾接觸過靜觀、手作或療癒元素，因此整體流程以簡單易跟隨、無需預備經驗的方式進行，讓員工能在輕鬆自然的節奏中投入參與。

2. 著重即時可應用的減壓方法

活動不只著重當下放鬆體驗，更希望員工能帶走一些在工作日常中可延續的小方法，例如簡單呼吸調節、覺察練習及短暫停頓技巧，讓自我照顧不只停留在活動當日。

3. 結合環保與身心放鬆主題

是次工作坊特別融入咖啡渣循環再用概念，讓參加者在創作與感官探索過程中，除了得到放鬆，也能認識日常物料再生的可能性，體驗 ESG 與 wellness 可以如何自然結合。

4. 透過五感體驗提升投入與療癒感

從靜觀呼吸、觸感創作，到靜心嚐啡及氣味感受，整體設計重視五感參與，協助員工由忙碌的工作模式慢慢轉入較安定、專注與放鬆的狀態

活動成果與回饋

從現場觀察可見，員工在活動初段多仍然維持工作狀態，節奏較快、心神較緊繃；但隨著靜觀呼吸練習、手作體驗及靜心嚐啡環節展開，整體氣氛逐漸變得安靜、專注與放鬆，參加者亦更願意投入當下，享受難得的喘息時間。

不少員工表示，平日很少有機會在工作時間真正慢下來，更少會主動留意自己的呼吸與身體狀態。透過這次工作坊，他們感受到原來簡單的方法已能帶來即時的放鬆效果，也更明白在忙碌工作之中，短暫停頓與自我照顧的重要。

主辦單位亦認為，是次活動氣氛良好，內容輕鬆而具深度，既能回應企業 Wellness 主題，也融入 ESG 環保元素，讓員工在參與過程中同時獲得放鬆、反思與新的生活啟發。

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