SOUL HEALER HK

About Us｜關於 Soul Healer HK

在急速的城市裡，重新學習停下來，照顧自己

Soul Healer HK 成立於 2020 年，致力為香港企業、學校、社福機構及品牌提供身心健康工作坊、靜觀活動、情緒管理講座及減壓體驗，透過簡單而有效的方法，幫助不同年齡與背景的參加者重新連結自己的身心需要。

在香港這個節奏急速、壓力密集的城市裡，很多人早已習慣一邊追趕日程，一邊忽略自己的情緒、身體與內在狀態。無論是學生、教育工作者、上班族、照顧者，還是企業團隊，大家都在努力生活，卻很少真正停下來，問自己一句：「我現在還好嗎？」

Soul Healer HK 希望在不同群體之中，透過工作坊、講座與體驗活動，播下一顆關於覺察、休息與自我照顧的種子。

我們相信，療癒不一定複雜，也不一定遙遠；很多時候，一個簡單的呼吸練習、一段安靜的靜觀時間、一次有意識的創作體驗，已經能讓人從焦急與繃緊的狀態中，慢慢回到當下。

創辦人的故事｜李詩欣 Cyan Li

李詩欣（Cyan Li） 是 SOUL HEALER HK LIMITED 創辦人及身心健康活動策劃工作者，亦是 香港註冊教育工作者、亞洲心靈藝術交流慈善協會 SADA 團隊顧問、尼泊爾認可頌缽療癒師。

Cyan 的學術背景始於 嶺南大學哲學系學士課程。完成學士課程後，由於一直希望在工作中與小朋友相處，便繼續進修幼兒教育高級文憑課程，並踏入教育與助人相關工作領域。然而，真正讓她開始深入思考「身心健康」這件事的，不只是知識，而是來自親身經歷。

在職場初期，Cyan 曾真切感受到工作帶來的身心壓力，身體亦陸續出現反覆復發的暗瘡與腸胃問題。正值疫情期間，生活節奏改變，亦讓她有更多時間接觸不同與放鬆、減壓及自我覺察相關的工具與課程，例如 頌缽、藝術療癒、瑜伽、音叉、靜觀練習 等。

在這段探索過程中，她最大的得著，並不是學會了多少技巧，而是開始真正覺察自己的身體訊號，理解自己內在的情緒需要。她意識到，很多都市人並不是不想照顧自己，而是從來沒有被提醒：原來休息是重要的，放鬆是需要學習的，停下來不是浪費時間，而是重新與自己連結的開始。

這份體會，成為 Soul Healer HK 的起點。

我們的理念｜利用簡單工具療癒自己

「利用簡單工具療癒自己」
這不只是一句口號，更是 Soul Healer HK 一直堅持的核心理念。

我們相信，每個人都能透過簡單而有效的工具，逐步掌握自我療癒的力量。自我療癒不一定需要複雜的程序，也不必等到身心出現很大的警號才開始。很多時候，只要願意停下來，學習呼吸、聆聽身體、感受情緒、重新建立與自己的連結，每個人都可以在日常生活中練習照顧自己。

我們希望帶出的，不是依賴某一種方法或某一位帶領者，而是讓參加者明白：
自我照顧可以很實際，放鬆減壓可以從生活中的小步驟開始，而身心平衡是每個人都值得擁有的能力。在香港這樣高壓的環境中，我們更相信，當一個人學會以簡單方法安頓自己，他便更有能力面對工作、學業、人際與生活中的各種挑戰。而當更多人懂得覺察與照顧自己的身心需要，整個團隊、校園與社區，也會逐漸形成更健康、更有韌性的文化。