最新暑期活動
正向靜觀藝術小組
正向靜觀藝術小組
正向靜觀藝術小組
提升精神健康｜培養正向品格｜增強創造力｜改善自我意識
✓每堂學習1種靜觀技巧+1款靜觀藝術創作作品
✓透過小組活動提升參加者的專注力、抗壓力、情緒調節力、及自我覺察
- 從藝術中體驗靜觀
- 培養正向思維及品格行為
- 認識不同日常應用靜觀練習
- Mindfulness 五感體驗
對象: 學生、成人、員工、長者、社福機構服務對象、大眾
模式: 8-12人小組形式
頌缽靜觀減壓課程
正向靜觀藝術小組
正向靜觀藝術小組
身體痛症不適緩解｜緩解壓力和焦慮｜提升自我照顧技巧｜改善睡眠品質
✓每堂學習1種靜觀技巧+1種頌缽自我療癒手法
✓每堂講解．示範．實習 ，每堂主題均可選擇
- 頌缽基本應用技巧
- 頭頸部痛症舒緩
- 肌肉關節痛症舒緩
- 情緒壓抑舒緩
- 腸胃不適舒緩
- 全身症狀舒緩
- 疲勞壓力舒緩
- 女性保養大全
✓ 參加者隨堂可借用頌缽及工具
#內容沒有任何宗教元素
兒童瑜伽興趣小組
正向靜觀藝術小組
兒童瑜伽興趣小組
探索情緒世界｜正向教育元｜增強專注力｜發展情緒管理能力
✓透過有趣的瑜伽式子、遊戲和互動，提升幼兒身心靈的健康水平。
✓課程結合幼兒教育課程目標，融入瑜伽動作、繪本共讀、正向靜觀、音樂以及戲劇元素
✓通過多元課堂設計和生活化主題，引導幼兒享受運動的樂趣
✓實現全面均衡發展，並建立健康積極的生活態度。
對象: 適合幼稚園至二年級學生
模式: 8-10人小組形式