身體痛症不適緩解|緩解壓力和焦慮|提升自我照顧技巧|改善睡眠品質
✓每堂學習1種靜觀技巧+1種頌缽自我療癒手法
✓每堂講解.示範.實習 ,每堂主題均可選擇
✓ 參加者隨堂可借用頌缽及工具
#內容沒有任何宗教元素
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